対処法など

今日は就労移行にてスタッフさん2名とやり取りをしました。

そこで得たのはストレスの新しい対処を増やすこと。

（やったことないものや状況に合わせた解消法）

自分のいいところ悪いところを探すところ。

（自分をより知るために）

具合が悪いときに切れる具体的な手札を探すこと。

などでした。

あとは今回の不調は時期のものや、引っ越しのプレッシャー、作業に伴うストレスと判明しました。

余り根を詰めるのは良くないですね。

今日は得た答えをもとにストレスと向き合ってみます。